علم ورزش/ تلاش برای کاهش وزن گاهی می‌تواند نبردی بی‌پایان به نظر برسد، بنابراین چرا کمی به خودمان استراحت ندهیم؟! تحقیقات اخیر نشان می‌دهد مدتی متوقف کردن تلاش‌ها برای لاغری و کاهش وزن در واقع می‌تواند سوخت و ساز بدن را دوباره راه بیندازد و باعث شود روند کاهش وزن‌تان را دوباره از سر بگیرید. در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه روند بی‌نتیجه‌ی تلاش وزن‌تان را شکست بدهید و با کاهش وزن سریع به هدف تان برسید

بلاگ کرفس/ در زندگی امروزه، به علت کاهش زمان آزاد برای ورزش و فعالیت بدنی، تغییر سبک زندگی از زندگی پر تحرک روستایی به زندگی کم‌تحرک شهری و در نتیجه کاهش فعالیت روزانه، اکثریت افراد با چاقی یا اضافه وزن و آسیب‌های آن درگیر هستند.

در این مقاله به بررسی ۶ تمرین چربی‌سوز خانگی می‌پردازیم که تقریبا هر فردی با انجام آن قادر به کاهش وزن و لاغری است

بلاگ کرفس/ اگر به دنبال لاغری شکم خود هستید، میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین کم چرب غذا برای لاغری شکم شما می‌تواند مناسب باشد. از غذاهای مضر مانند شکلات، چیپس و فست فود نیز دوری کنید

باشگاه خبرنگاران/ چاقی یکی از معضلاتی است که اکثر افراد با آن درگیر هستند و بهترین و موثرترین راه برای رهایی از دست انواع چربی‌ها ورزش کردن است، اما برخی از افراد به دلیل تنبلی نه تنها به ورزش کردن روی نمی‌آورند بلکه برای لاغری به دنبال مصرف خوراکی‌ها و مواد غذایی متعددی هستند تا از این طریق به وزن ایده آل  برسند.

کاهش دریافت کالری
عده‌ای از افراد بر این باور اشتباه هستند که با  نخوردن غذا در طول روز و یا به عبارتی تحمل گرسنگی بیش از حد می‌توانند وزنشان را کاهش دهند در حالیکه این گونه نیست

بلاگ کرفس/ افتادگی پوست بعد از لاغری یکی از مشکلات کاهش وزن است. اصلاً خیلی از افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، از ترس افتادگی پوست است که اقدام به لاغری نمی‎کنند

خراسان/ کاستن از وزن در فاصله سنی ۲۵ تا ۴۰ سال باعث افزایش طول عمر خواهد شد و از احتمال مرگ زودرس به میزان ۵۴ درصد می‌کاهد. نتایج تحقیقی تازه نشان می‌دهد که کاهش وزن تا پیش از میان سالی (سن 40سالگی) خطر مرگ زودرس را در افراد به میزان ۵۰ درصد کاهش می‌دهد